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Achtsamkeit im Ehrenamt – Strategien zum guten Umgang mit sich selbst

16.10.2021, 10:0016:00

20 €
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Referentin: Claudia Kühn-Fluhrer
Bildungsreferentin, Systemischer Coach

Eine gelungene Lebensbalance hängt eng mit der Reduzierung von Stress und Stressfolgen zusammen. Eine gute Balance sichert den optimalen Zugang zu den eigenen Ressourcen und trägt sogar zu deren Aufbau bei.

Der Workshop unterstützt dabei, eigene Kompetenzen zu erkennen und zu entdecken und diese auch gewinnbringend zu nutzen. Durch unterschiedliche Übungen zu den Themen Achtsamkeit, Zusammenwirken von Körper und Seele, Atmung und Selbststeuerung kann der „innere Beobachter“ trainiert werden. Das stärkt insgesamt die Fähigkeit zur Selbstreflexion, verbessert die Selbstwahrnehmung und trägt zur eigenen Weiterentwicklung bei. Im Ergebnis kann man sich auf Dauer in kleinen Schritten bewusster, selbstwirksamer und ruhiger erleben und somit für mehr Qualität und Zufriedenheit im eigenen Erleben sorgen. Dies führt nicht zuletzt auch dazu, sich besser abgrenzen und vor Überforderung oder Ausbrennen schützen zu können.

Termin: Samstag, 16.10.2021
Zeit:
10.00 – 16.00 Uhr
Ort:
Bruchsal, Pfarrzentrum St. Peter, Peter- und Paulstraße 55
Kosten:
20,– € (Verpflegung inkl.)
Anmeldung bis spätestens Mo 11.10.

 

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